przed treningiem

[...] i coś zjeść). Całe moje drugie śniadanie jest dzielone na 3 - bułka z tuńczykiem, banan i jeszcze jedna buła, razem 32 b, 10 t, 115 ww i nie mam tego ani jak zjeść na raz przed treningiem ani nie chcę bo będę chodził głodny(i systematyka się sypie totalnie), gdybym ważył 10 kilo więcej to by nie było tego problemu... No i nie lepiej żeby był [...]

BCAA przed i po treningu beta przed treningiem

BCAA przed i po treningu beta przed treningiem Czyli dawkę dzienną mam rozbić na 2 mniejsze?

Boogie, darować sobie xpnad przed treningiem ??? To jest energized i podobnoż pobudza organizm pompa lepsza itp ;PP . Dodam iż to puszka 820g. Hmm co do kreatyny czy cell pumpa, cienko z kasą stoje ;// Może coś skombibuje ale wątpie, chyba się będe musiał zadowolić jedną puszką xpanda. Więc jak z tym xpandem przed treningiem??

Po poprawkach . Wszystko wyglada tak : Dzień Treningowy 6.25 Pierwszy posiłek *XP ile czasu przed sniadaniem? *1 tabs-Vita-Min Multiple Sport *2 tabsy Omega3 *1 tabs Glucosamine 12.25 lub 14.30 *1 tabs Glucosamine *Gain Bolic 6000 15.40 Posiłek przed treningowy Sp80 Guarana przed treningiem *HP przed Ok. 16.20 Trening Po treningu [...]

A co z ww przed treningiem, dawać czy nie? jak wywalić ryż przed treningiem to zachowac obecnie poziom ww i dać 1x100gram ryżu po treningu, tak? i jeszcze pytanie, czemu ananasy wywalać, bo to cukry proste? Dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - Semy w dniu 2013-07-02 22:58:57

Przed treningiem trzymanie ketla 10 kg przed sobą na wyprostowanych ręcach w poziomie na czas kiepsko tylko minuta, wychodzi brak treningu na barki. Trening 2 cw. na plecy - sciąganie z góry za glowę i przyciąganie w poziomie do klatki.

Przed treningiem trzymanie ketla 10 kg przed sobą na wyprostowanych ręcach w poziomie na czas kiepsko tylko minuta... Wyzywasz mnie? :->:

bardzo dobry produkt. ja jestem endo a wcale nie przytyłem po cyklu. same plusy, nawet lepsza jakość mięśnia. dziś zaczynam drugi cykl na tym plus NO XPLODE 2.0 przed treningiem. wiem że bedzie trzeba kupić jeszcze ze 2kg bo 3kg to na 30dni. a tym razem zrobie pożądny cykl. we wakacje brałem z nano vaporem, na dodatek w lecie zrobiłem [...]

stare przesądy z tymi tłuszczami, jesli zje się posiłek 1,5 godziny przed treningiem to zazwyczaj nic nikomu nie zalega itd. po treningu z tłuszczami to mozna sie zgodzic, ale przed? nie ma żadnych dobrych argumentow ;) Przesądy nic tu nie mają. Sam z własnego doświadczenia wiem że jak dam za dużo tłuszczu w przed treningowym to na treningu mam [...]

pierwszy kaps na czczo , a ten drugi np przed treningiem razem z bcaa moge wziac ?? czy raczej niema znaczenia przed treningiem czy po ???

Witam, Podobnie jak drennei wybralem WXN labs. Treningi silowe 4x w tygodniu a w DNT cardio 30 minut na czczo. W pierwszym tygodniu poleci 1tabs przed treningiem. W kolejnych tygodniach DNT 1tabs na czczo i po 30minutach cardio. W DT bez zmian. Czy od drugiego tygodnia zwiekszyc dawke do 1x na czczo i 1x przed treningiem? Pozdrawiam Zmieniony [...]

A ww przed treningiem? Ale ty jesteś problematyczny. Weź rusz dupe i poczytaj coś o odżywianiu. Możesz zrezygnować z węgli ale to całkowicie, a wcześniej musisz mieć zbilansowaną, a potem low carrb.

TomQ-MAG to mnie pocieszyłeś. Czyli wyjdzie mi ładny 8tyg cykl i jeszcze zostanie GM. Ostatecznie dawkowałbym tak: DT: - Assault przed treningiem, - BCAA 15gr przed treningiem, TRENING - GM od razu po treningu, - Carbo od razu po treningu, - BCAA 15gr od razu po treningu, - Whey C-6 20-25min po treningu DNT: - GM rano na czczo, będzie ok ? [...]

zastanawiam sie jakie kupic jeszcze.. ale zobacz.. jak by zrobić tak że rano np. mono przed treningiem nitro.. a po no xplode? coo? bez sensu? albo rano no xplode, przed treningiem nitro i po mono?????

Powinno się go brać 30 min przed treningiem ale jesteś kolejną osoba,łącznie ze mną,która twierdzi,że shock nie działa,wziąłem trzy dawki i w zasadzie dalej nic,już więcej nie kupię i nie będę tego polecał.Właśnie zarzucam sobie przed treningiem ale to już pro forma tak...

Czyli 2 dawki podzielone na dwie porcje w odstępie czasu da mi lepszy efekt niż 2 dawki na 30min przed treningiem?Niby dlaczego tak ma być skoro to środek pobudzający i teoretycznie 2 dawki naraz to lepsze rozwiązanie.Jak pisałem wcześnie na mnie nie działają w zasadzie trzy dawki,jutro robię brzuch więc nie biorę tego ale pojutrze zapodam 4 [...]

[...] ja pisze wyraźnie o 2 dawkach podzielonych na dwie porcje,a nie o jednej... Czyli 2 dawki podzielone na dwie porcje w odstępie czasu da mi lepszy efekt niż 2 dawki na 30min przed treningiem? Żadna rozpiska nie pomoże jak dla mnie,już pisałem po 3 dawkach przed treningiem czuję jedynie lekkie skupienie na treningu,jutro walnę 4 dawki tak jak [...]

[...] spust jak to sie mówiNo ale już wczoraj zjadłem tak jak opisałem wczoraj -No i niewiem wkońcu gdzie to BCAA z CARBO wsadzić,myślałem żeby brać BCAA 1 kaps. na kilogram masy przed treningiem a CARBO po treningu tylko niewiem w jakiej ilości(do tej piry biore 50g) -A zawody są w marcu... I mam swój kolejny wymysł a mianowicie uważam,że tak 2o [...]

1.Rano przed szkołą na czczo jem Vitaral jedną kapsułkę(witaminki) następnie 100 gramów owsianki 400 ml mleka 40-45 g orzechów włoskich. gdzie tu bialko??dodaj np.jajka 2. W szkole jem jabłko takie dość sporę z 50 gramów? 50g to nic wywal ew.mozesz do snaidania.musi byc porzadny posilek np.chleb razowy,mieso,oliwa,warzywka 3. Po szkole od razu [...]